（富士山マラソンのコースには所々に紅葉が残っている。） 今朝の午前5時の気温はマイナスまで下がり、真っ暗で寒い中に飛び出す気力をそがれ、本日は早朝ランを断念。極寒の闇の中に身を委ねるにはまだ根性が足りない様だ。 ということで、夕方に走った。快…

河口湖の東側はやはり山なので日の出時刻どおりには実際の日の出を拝むことはできない。早朝5時30分スタート。走り出しは辺りは真っ暗で東側の空だけが薄ボンヤリと明るく見える状態。気温は6℃とまだ無難に走れる。徐々に明るくはなるが、走り終えてもまだ日…

（NAHAマラソンのゴールである競技場内へのゲート。毎年、最後の関門時刻には人の壁で閉鎖される。） 沖縄滞在期間の4日間のうち2日間だけ早朝ランを行った。沖縄の日の出時刻は河口湖よりも30分近く遅いので、早朝5時30分スタートで1時間走ってもまだ暗い中…

（河口湖畔の もみじ回廊 はこれから紅葉のピークか。昼間は平日でも多くの観光客で賑わう。） 昨日・本日と連続で早朝暗い時間帯のジョギング・スタート。今朝の起床時には若干疲労感を覚え再度布団へ潜り込むことも考えたが、思い止まって暗い中、外へ飛び…

（このあたりは富士山マラソンの10km地点及び40km地点となる。） 早朝に走った。今日は日の出時刻前の薄暗がりの中を走り始める。気温が10℃程度なので、まだまだ走り出すのには氷点下の世界とは違って問題ない。今朝は快調走ということで、比較的余裕を持ち…

（富士山マラソンのスタート＆ゴール地点の河口湖の船津浜駐車場エリア） 土日と走ってはいなかったのであるが、本日早朝は疲労感により起きられず。今日は夕方より様子見ジョグ。楽なペースでゆっくりと走った。 Jog 51分25秒、7.61km（6分45秒/km） コース…

（11/7早朝の朝日を浴びる富士山） めずらしく今日も早朝走った。と言っても、AM6時スタート。ちょうど日の出時刻に走り始めるということになるが、もう少し薄暗い時間帯に走り始めるのが理想だ。しかし、朝の気温がまだ１０℃をやや下回る程度なので早朝ラン…

早朝に走ったのはどれくらいぶりなのか、全く記憶に無いくらい久々の早朝ランとなった。早朝といっても朝６時過ぎのスタートなので、それ程早い訳でもない。気温は３℃。日差しは雲に遮られて暖かい朝日を浴びながらというわけには今朝はいかなかった。まだま…

（八木崎公園からの11/3の富士山。2015年のUTMF/STYも八木崎公園がスタート＆ゴールとなるのだろうか。） 紅葉が進む河口湖畔を快晴のもと富士山をチラチラと眺めながら走った。富士山ファンのランナーならこの状況を無上の喜びと感じるに違いない。 昨日も…

（11/2の富士山の山頂は巨大な円盤雲に覆われる） 先日の熊野古道・中辺路の山歩きではさほど筋肉痛にはならないで済んだ様だ。両足のふくらはぎが少々痛む程度。 今月11月からは積極的に走っていこうということだったので、昨日は一日雨模様のため、本日か…

滝尻王子から近露王子までは約13kmであったが、今回の近露から熊野本宮大社までは約25.5kmである。 これを10時間程度では歩く予定ではあった。（余裕があれば、熊野本宮からこの日の宿のある湯の峰温泉までの大日越を試みるつもりでもあった。） よって、そ…

熊野古道。世界文化遺産に登録されてから10年目を迎えている。 トレイルランのレースも開催されている様だが、世界遺産であるが故にそう簡単に熊野古道そのものがコースになりえることはまだ無いようだ。 そんな熊野古道を歩く。 ルートは一番メジャーな中辺…

（10/25夕刻の富士山） ようやく走った。奈良で走ってから約2週間ぶり。それも夕方である。本当は早朝に日の出ランをやりたいのだが、今はそれを実施して続ける勢いがない。 それにしても、今月10月はほとんど走っていない。なかなか次のレース・エントリー…

滞在先の奈良で久々に走った。それも早朝にだ。 奈良駅前のホテルから日の出前に暗い中を走り始め、近鉄奈良駅を過ぎ奈良県庁前を折り返しホテルに戻るまでの約6km程を40分くらいかけて気持ち良いペースで走った。 途中、日の出を迎え、東の空が明るくなる。…

（9/26夕刻の富士山） この１週間はほとんど走っていない。先週末に山を走った疲労が残っていたというよりは、サボり休養に近かったかもしれない。今週末、明後日の戸隠トレイルラン（42km：制限時間10時間）に向けての調整とも言えないこともないが、調整で…

（河口湖。水位が下がっている様だ。正面左は足和田山。今年２０１４年のUTMFの選手はこの山を下りてから河口湖畔を進み、ゴールの八木崎公園を目指した。果たして2015年はこの山を最初に上るのか、それとも最後に下りることになるのだろうか。） 先日の三つ…

（三つ峠からの富士山。一瞬だけ姿を現した。） あと9日と迫ってきた戸隠トレイルランに向けて、久々に山を走った。本当は三つ峠から御坂山塊を行きたかったのだが、レース10日前を切り込んでから走るルートではないので、三つ峠から天上山（かちかち山）へ…

（河口湖大橋） 今年のUTMF2014の選手はスタート後にこの橋の歩道を走った。同じく富士山を右回りに回った一昨年の初回大会もスタート後にこの橋を進んだが、その時は車道を交通規制して選手も車道を走った。富士山左回りの昨年はこの橋を渡るのはゴール直前…

（河口湖沿いのロードからも富士山は雲に覆われて見えない。） 今週はロードを重点的に走ろうと考えていたところ、明日からの土日が所用により走れないため、本日夕方より意を決して少々長めの距離を走った。コースは河口湖周回コース。だが、河口湖大橋を渡…

（9/10夕方の富士山） 本日も昨日に続き、夕刻より走った。昨日は様子見ゆっくりジョグだったが、今日は速過ぎず遅過ぎず、比較的楽に走れるペースで走り始める。やはり、ここのところ距離を走っていないせいか、スタミナがない様だ。5km程走って折り返すが…

（9/9夕暮れ時の富士山） 先日の久々に行った坂道走による疲労がしばらく残り、やはり山登りと山道を駆け上がるのとでは全然違うことを改めて感じていた。今月末には戸隠トレイルランも近付いていることもあり、今日は精神的にスッキリしない日ではあったが…

（河口湖畔側から望む御坂黒岳） 朝から先日の坂道走（白滝林道）の疲労が予想以上に残っていた。この日、予定していた長時間のトレイルランを行うには疲労があり過ぎ、普通にジョギングする気も全く起きなかった。そこでそれに代わるトレーニングとして、今…

（この坂道を今年2014年のUTMFの選手たちは上って行った。） ここ最近は全く走っていないので今月末（9/28）に近付いてきたレース、戸隠トレイルランが徐々に不安になってきた。平地をたらたらとジョギングをする気が全く起こらないので、山に向かった。やは…

（室堂から立山・雄山神社峰本社を目指す） ８月末に立山へ登った。室堂までバスで行き、そこから立山・雄山の頂上に鎮座する雄山神社峰本社までの往復のみであるが、昨年に続き２度目の立山であった。私が日本アルプスへ訪れたのはこの２回のみ。何れもこの…

8/22早朝の富士山 今朝の富士山はここのところ珍しく雲一つかかっていない。そんな中、やや日差しが降り注いできつつある少し遅めの朝に走り出した。 ２日後がハーフマラソン（富士吉田火祭りロード）であるので、起床時に連日の暑さゆえの疲労度から今日明…

母の白滝近くの展望エリアより富士山と河口湖を望む 久々に２日間連続でゆっくりであるが早朝ジョギングをしたが、結構疲労感が残ったため、一日空けてのポイント練習ということで坂道走をこれまた久々に行った。７月以降は坂道を駆け上がることはなかったの…

（8/18の河口湖。富士山は早朝から姿を隠している） お盆休み明けの河口湖畔はひっそりとしているかと思いきや、早朝から観光客が動き始めたいた。日曜日夜の混雑を嫌って週明けに帰るのか。湖畔の駐車場には日本全国の車のナンバープレートが並んでいた。今…

（8/17朝の富士山） 今朝はおよそ１ヶ月半ぶりに走った。７月の美ヶ原トレイルラン直前に少し走って以来、ようやく普通のジョギングを行った。その間には富士山や四国剣山、白山などに登ってはいるが、やはり山登りと平地を走る場合に使われる筋肉は異なるこ…

富士山へ登った。今年3回目。いつもの吉田口、スバルライン五合目から登り、オハチ巡りを行い、いつもの様に下山した。 宝永山（宝永火口）。 大沢崩れ。 南アルプスか。 今回はトレランシューズで登ったので、前回、前々回よりも楽に速く登れたようだ。上り…

（7/23の富士山火口） 今年2014年は7月に2度、富士山に登っている。運動らしい運動は山登りだけしか行っていないのも事実。同じく7月に四国・剣山に登ったが、結局、7/5の美ヶ原トレイルラン以降はこれらの3回の山登りのみとなっている。今年の2度の富士登山…