ポイント練習
25.32km 3時間05分19秒(7'19km) 先週は3時間のLSDということで、キロ7分30秒ペースで3時間走り続け、約24km走ったが、今週は25km走ということにして25kmを余裕を持って走り切れるペースで走ることを目標にした。週に1回はポイント練習として、この様なトレ…
LSD 3時間00分04秒、23.86km(7'33"/km) 2週間ぶりにLSDの実施。ちなみに、2週間前は2時間30分56秒/20.01km(7'33"/km)だった。また、その更に1ヶ月前の12月中にもLSDを2度行っており、記録は2時間07分/17.1km(7'21"/km)と2時間16分04秒/18.13km(7'3…