通常ジョグ20140909

（9/9夕暮れ時の富士山）

先日の久々に行った坂道走による疲労がしばらく残り、やはり山登りと山道を駆け上がるのとでは全然違うことを改めて感じていた。
今月末には戸隠トレイルランも近付いていることもあり、今日は精神的にスッキリしない日ではあったが、夕方より気分転換も兼ねて走りに出た。

Jog 6.16km、43分20秒（7分02秒/km）

走り続けることが重要である。

トレイルランニングのベースにはやはりロードランニングがあることを、これまた改めて痛感した。山登りだけしていてもダメである。山を走る前に平地をある程度走れないようではいけない。

最近はロードを坦々と走る気が全く起こらず、山登りのことばかり考えていたのであるが、走ることは続けていかなければならない。