人生は巡る季節の様に

ランニング人生の軌跡

快調走

快調走8km(5'36/km)-20161013

走る時には早朝に走っていたが、徐々に朝の気温も下がり日の出も遅くなっているので、起床時刻を30分ほど遅らすことにしている。そして、気温は既に10℃を下回っているので、半袖短パンで走ることはなくなった。早朝の気温はこれから徐々に0℃に近付いていくの…

快調走8km(5'47/km)-20160930

9/12に続いて、18日ぶりの快調走8kmを行った。前回は久々の快調走であったためペースがつかめずに苦心したが、今回は何となく走り方が落ち着いてきた様ではあった。しかし、やはりどうしても本来の快調走であるべきペース感覚を想定通りに体感することは難し…

再始動後、ポイント練習開始(快調走8km 6'11/km)

ポイント練習を久々に行った(昨日)。距離とペースを予め決めて走るのはどのくらいぶりであろうか。トレーニング復帰後しばらくは山歩き(富士山)やゆっくりジョグ等を適当に行うだけで、特に定量的/定性的にトレーニング内容を考えては来なかった。しか…