夕方日も暮れかかった時刻に12kmの快調走を実施。 昨日のつなぎジョグで心肺に多少の刺激が入ったからなのか走り出しから呼吸が楽に感じる。 あえてペースは抑えつつ、キロ5分20秒位で入った。腕を大きく振ってリズムをとるとペースはキロ5分に迫る勢いだ。…

（11/27朝の富士山） 一昨日、昨日の富士北麓では冷たい雨が降り続き、富士山にも多くの雪が降り積もった様だ。昨年よりも早いペースで冠雪が進んでいる。11/30の富士山マラソンでもランナーの皆さんにもこの様な富士山が見えることを祈りたい。何せ、富士山…

（チャレンジ富士五湖100kmの95km地点手前周辺。） 今日は午前中にLSDということで2時間ほど走った。このLSDも久々である。朝起きて朝食を十分とらずに長時間走ると必ず途中でハンガーノック気味になるので、補給食を少しだけ持ってスタート。 LSD 2時間1分2…

（今年2014年のチャレンジ富士五湖100kmではギリギリ完走だった。） 来春2015年4月19日（日）に開催される25thチャレンジ富士五湖ウルトラマラソン～PREMIUM RACE～の１００kmの部（FUJI ４LAKES）にエントリーした。２０１４年に続いて２年連続２回目の出場…

（11/22の富士山） 久々にロング走を実施した。距離は25km。ペースはキロ6分10秒前後を想定。ロードでのマラソントレーニングを再開して1ヶ月ほど経ったところでの様子見ロング走のような感じであった。 ペースはそれほど上げずに距離を25kmまで延ばせるかを…

（ヨロンマラソンのスタート地点） 2015年3月8日（日）に開催されるヨロンマラソン2015にエントリーした。エントリーは11月17日から開始されているが、もちろんクリック合戦なしのエントリーである。ヨロンマラソンの場合はエントリー自体よりも、与論島へ行…

（富士山マラソンのコースには所々に紅葉が残っている。） 今朝の午前5時の気温はマイナスまで下がり、真っ暗で寒い中に飛び出す気力をそがれ、本日は早朝ランを断念。極寒の闇の中に身を委ねるにはまだ根性が足りない様だ。 ということで、夕方に走った。快…

（2014年9月19日の三つ峠からの富士山。UTMF/STY2015ではきっとこんな富士山を眺めることができるのでしょう。） UTMFの公式ホームページでようやく2015年の第4回大会開催が発表された。 開催日程はUTMFは9/25（金）～9/27（日）、STYは9/26（土）～9/27（日…

河口湖の東側はやはり山なので日の出時刻どおりには実際の日の出を拝むことはできない。早朝5時30分スタート。走り出しは辺りは真っ暗で東側の空だけが薄ボンヤリと明るく見える状態。気温は6℃とまだ無難に走れる。徐々に明るくはなるが、走り終えてもまだ日…

（NAHAマラソンのゴールである競技場内へのゲート。毎年、最後の関門時刻には人の壁で閉鎖される。） 沖縄滞在期間の4日間のうち2日間だけ早朝ランを行った。沖縄の日の出時刻は河口湖よりも30分近く遅いので、早朝5時30分スタートで1時間走ってもまだ暗い中…

（河口湖畔の もみじ回廊 はこれから紅葉のピークか。昼間は平日でも多くの観光客で賑わう。） 昨日・本日と連続で早朝暗い時間帯のジョギング・スタート。今朝の起床時には若干疲労感を覚え再度布団へ潜り込むことも考えたが、思い止まって暗い中、外へ飛び…

（このあたりは富士山マラソンの10km地点及び40km地点となる。） 早朝に走った。今日は日の出時刻前の薄暗がりの中を走り始める。気温が10℃程度なので、まだまだ走り出すのには氷点下の世界とは違って問題ない。今朝は快調走ということで、比較的余裕を持ち…

（富士山マラソンのスタート＆ゴール地点の河口湖の船津浜駐車場エリア） 土日と走ってはいなかったのであるが、本日早朝は疲労感により起きられず。今日は夕方より様子見ジョグ。楽なペースでゆっくりと走った。 Jog 51分25秒、7.61km（6分45秒/km） コース…

（11/7早朝の朝日を浴びる富士山） めずらしく今日も早朝走った。と言っても、AM6時スタート。ちょうど日の出時刻に走り始めるということになるが、もう少し薄暗い時間帯に走り始めるのが理想だ。しかし、朝の気温がまだ１０℃をやや下回る程度なので早朝ラン…

（田貫湖から見上げた長者ヶ岳。UTMF/STY2015でも夜間走行の最難関のルート地点となるのだろうか。） UTMF公式サイトによる10/2時点のアナウンスでは2015年ウルトラトレイル・マウントフジ第4回大会開催についての詳細発表は11月頃とされていた。しかし、11…

早朝に走ったのはどれくらいぶりなのか、全く記憶に無いくらい久々の早朝ランとなった。早朝といっても朝６時過ぎのスタートなので、それ程早い訳でもない。気温は３℃。日差しは雲に遮られて暖かい朝日を浴びながらというわけには今朝はいかなかった。まだま…

（八木崎公園からの11/3の富士山。2015年のUTMF/STYも八木崎公園がスタート＆ゴールとなるのだろうか。） 紅葉が進む河口湖畔を快晴のもと富士山をチラチラと眺めながら走った。富士山ファンのランナーならこの状況を無上の喜びと感じるに違いない。 昨日も…

（11/2の富士山の山頂は巨大な円盤雲に覆われる） 先日の熊野古道・中辺路の山歩きではさほど筋肉痛にはならないで済んだ様だ。両足のふくらはぎが少々痛む程度。 今月11月からは積極的に走っていこうということだったので、昨日は一日雨模様のため、本日か…

約半年前はアメブロでマラソントレーニングに関するブログを書いていた。同時にブログの更新情報をSNSであるfacebookとtwitterに流していた。 そして、数年続いたアメブロをやめて、独自ドメインを取得しWordPressにてその続きを始めた。（アメブロの前もラ…